Personal Training

Jos olet asettanut tavoitteesi korkealle, haluat kehittyä ja olet valmis panostamaan hommaan yhtä kovaa kuin minä, silloin henkilökohtainen valmennus on juuri sinulle. En työskentele vellihousujen kanssa.

CEA79342-3104-4A91-BE58-650761A04A60_1_201_a

Pääkohderyhmäni ovat:

  • Painonpudottajat (suosittelen 6kk valmennusta tulosten varmistamiseksi)
  • Lihasten kasvattajat
  • Kiinteytyjät
  • Voimatasojen nostajat
Mikäli olet luonteeltasi luovuttaja, älä turhaan tuhlaa meidän molempien aikaa.
Mikäli et ole valmennuksessa tosissasi, en jatka yhteistyötä kanssasi määräajan saavutettua. Otan valmennukseeni vain ihmisiä jotka ovat valmiita tekemään töitä itsensä eteen. Mikään ei tule ilmaiseksi, tässä ei ole mitään taikatemppua tai salaista kaavaa, tämä vaatii kovaa työtä jossa minä olen sinun oppaana.
Treenit toteutan pääasiallisesti Porvoossa PTVGYM:illä johon kaiken ikäiset ja kuntoiset ovat enemmän kuin tervetulleita !

Valmennuksen hinta

Liittyessä valmennukseen aloitat 3kk sopimuksella, jonka jälkeen valmennus jatkuu 150€/kk kunnes toinen osapuoli katkaisee valmennus-suhteen.
  • 3kk online valmennus 160€/kk

Hinnat sisältävät alv 24%

Valmennuksiini kuuluu:

– Alkukartoitus (sähköisesti)
– Viikottainen Syke/Watsapp check-in raportointi tulosten varmistamiseksi
– Rajaton Watsapp/Syke*/puhelin tuki valmennuksen ajan
– Treeniohjelma sekä muutokset tarpeen tullen
– Ravinto-ohjelma tavoitetta tukevaksi ja muutokset tarpeen tullen
– Tekniikka opastukset videovälityksellä

** Bodycomin valmennettavat saava mobiiliapplikaatio SYKE TRIBEn johon saa mm. ravinto-ohjelman, kuvalliset treeni ohjelmat, treenipäiväkirjan ja tulosseurannan. Lisätietoa applikaatiosta —> Löydät tästä

** Online valmennuksiin voi myös lisätä yksittäisiä tapaamisia/ohjauksia tarpeidesi mukaan ks. hinnasto